Michelle Björö

LEG. SJUKSKÖTERSKA
CERT. HÄLSOCOACH

HÄLSOSAMTAL

Få ett Hälsosamtal där vi tittar på ditt liv ur ett helikopterperspektiv och går igenom allt från hur du äter till hur du sover, om stressnivån är för hög, hur din återhämtning ser ut osv.

Du kommer att få kunskap om hur dessa delar samverkar och vad du kan göra för att få till en förändring och må bättre fysiskt, psykiskt eller mentalt men också förebygga sjukdomar i förlängningen.

I samtalet ingår också:

⁃    Hälsoenkät

⁃    Mätvärden och blodtryck (frivilligt)

⁃    Blodprover som belyser dina levnadsvanor (frivilligt)

Önskar du efter detta samtal vidare hjälp och stöd erbjuder jag också coachning, läs mer om det nedan.

COACHNING

När du coachas hos mig får du hjälp och stöd genom hela den process du går igenom från början till slut.  Jag ger dig kunskap och verktyg under tiden vi jobbar tillsammans som du i förlängningen ska kunna använda för att klara dig på egen hand. Vi jobbar med hållbara lösningar och resultat. Du ska aldrig mer behöva känna stress, uppgivenhet eller må dåligt när ”livet” kommer emellan utan veta hur du kan hantera detta.

Jag coachar bla i att:

⁃    Få en bättre kosthållning

⁃    Minska på stress och hantera den

⁃    Få tillräcklig sömn och återhämtning

⁃    Komma igång med vardagsmotion och träning

⁃    Bibehålla eller eftersträva psykisk hälsa

⁃    Tro på dig själv!

Hör av dig till mig på michelle@formtoppen.nu om du är intresserad! Det går också bra att höra av dig om du har frågor eller funderingar om det är rätt för dig. Du får GRATIS rådgivning!

MICHELLE BJÖRÖ

Leg. Sjuksköterska
Cert. Coach