ALLA BEHÖVER EN PERSONLIG TRÄNARE

Våra personliga tränare har olika bakgrunder, utbildning och specialistområden. Den PT du väljer tar fram övningar och träningsprogram som är utformade för dig, samtidigt som du får stöd och motivation längs vägen. 

Kostupplägg, specialprogram för idrottare, komma igång träning – oavsett anledning till behov har vi en PT som hjälper dig nå dina mål.

ASTRID HASSGÅRD

LIC. PERSONLIG TRÄNARE | INSTRUKTÖR

Inspiration och glädje är ledorden för mig som personlig tränare. Jag har i många år arbetat som professionell violinist. I en bransch med mycket hård konkurrens lärde jag mig tidigt vad som gav resultat; hårt arbete, tydliga mål och mycket glädje i det man gör.

Välkommen på en gratis konsultation där vi går igenom målsättningar och upplägget av din träning!

• Förbättra Konditionen
• Styrketräning
• Gravid-/efter graviditetsträning
• Seniorträning
• Viktnedgång
• Balansträning
• PT-Small Group
• Träningsresor till Mallorca
• Träningsvents på Hotell Mossbylund

I samband med att vi tränar ger jag också tips och råd om vilken kost som är bra för det du vill uppnå och som optimerar resultatet. Vi kan träna på gymmet, utomhus eller bara ses för att lägga upp förslag på veckans matsedel. Tillsammans sätter vi upp tydliga mål som vi jobbar mot. Med mig som din coach och inspiratör blir det lättare för dig att fokusera och effekten av din träning blir optimal.

Vi jobbar hårt på vår resa tillsammans, men vi ska ha kul på vägen!

Kontakt
Telefonnummer: 0763-08 52 44
pt@strongbyastrid.se
www.strongbyastrid.se

AXEL KVIST

LIC. PERSONLIG TRÄNARE | COACH

Sedan 2017 har jag jobbat som personlig tränare på heltid. Tidigare har jag i många år varit yrkesmilitär och vet vad som behövs för att nå mål tillsammans. Träning för mig skall vara roligt och inga måsten. 

Vi kommer jobba tillsammans mot dina mål och göra träningen till en rolig del av vardagen!

 Det här kan jag hjälpa dig med:

• Ökad muskelstyrka
• Bättre kondition
• Styrkelyft 
• Tyngdlyftning 
• Viktnedgång/Viktuppgång 
• Bättre livskvalitet
• Gravid-/efter graviditetsträning 

Funderar du på att ta hjälp med att komma igång med träningen? Tveka inte, ta steget idag och boka en gratis konsultation!

Utbildningar 
-Eleiko Personal Trainer 
-Eleiko Strength Coach L1
-Eleiko Powerlifting L1
-Eleiko Kettlebell L1
-Eleiko Functional Trainer 2.0
-Mammaträning (under och efter graviditet)

Kontakt
Telefonnummer: 0709426332 
ptaxelkvist@gmail.com

BJÖRN FALKLAND

PERSONLIG TRÄNARE/LICENSIERAD TYNGDLYFTNINGS-COACH

Björn med sin långvariga utövande på absoluta elitnivå i olympisk tyngdlyftning erbjuder massage, personlig träning i teknik både för dig och din egen färdighet, men även för dig som vill lära mer i att lära ut olympisk tyngdlyftning. I detta ryms även klassiska hjälpövningar så som knäböj, marklyft och bänkpress.

Han hjälper dig även i upplägg av personliga programmeringar utefter dina önskemål och mål. Olympisk lyftning är den absolut bästa träningen för dig som söker explosivitet och styrka.

• 47 år med 33 års erfarenhet av träning med inriktning olympisk tyngdlyftning
• 14-faldig svensk seniormästare (mesta svenska mästaren genom tiderna)
• 3-faldig nordisk seniormästare
• Flerfaldig rekordhållare både i Norden och Sverige där jag fortfarande har de svenska rekorden i klass 69 kg
• Storgrabb nummer 104
• Nordiska tyngdlyftningsförbundets elitmedalj i guld
• EM 1998 och 1999 en 16:e samt 12:e plats
• VM deltagande 1999 med en 20:e plats i ryck
• Utbildad på GIH (IH) 1996-2000 på specialidrottstränare-/lärarelinjen
• Massörutbildad på Axelssons Gymnastiska Institut i Köpenhamn 1991
• RockDoc Level 1 Certified
• Högre Internationell Elittränareutbildning genom Internationella Tyngdlyftningsförbundet, Svenska Tyngdlyftningsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté

Kontakt
Telefonnummer: 070-734 81 88
idrottskonsultsyd@gmail.com
www.idrottskonsultsyd.se

GABRIELLA BILLSTEN

LIC. PERSONLIG TRÄNARE | INSTRUKTÖR

Som PT ger jag dig en plan för din träning, oavsett vilka mål och förutsättningar du har.

Med en säker, effektiv och ett personligt anpassat träningsupplägg kan du nå resultat du aldrig drömt om!

• Förbättrad kondition
• Ökad muskelstyrka
• Viktnedgång, viktuppgång
• Inför, under och efter graviditet
• Kostrådgivning
• PT-yoga
• Ökad rörlighet och bättre balans
• Träning inför lopp
• Träning efter att du är färdigbehandlad av din sjukgymnast
• Senior och juniorträning

Jag har ett helhetstänk kring träning och hälsa, och som PT ser jag fram emot att hjälpa dig finna motivationen till en hälsosam livsstil, som håller livet ut.

Utbildningar:

• Lic. personlig tränare (SAFE)
• Lic. kostrådgivare (SAFE)
• RYT 200 Yoga Alliance
• Elements of Yoga (SAFE)
• Endurance, löpning och cykling (SAFE)
• Träning under och efter graviditet (SAFE)

Är du redo för en förändring, kontakta mig för en kostnadsfri konsultation!

Kontakt
Telefonnummer: 0706-93 28 78
info@ptgabriellabillsten.se
www.ptgabriellabillsten.se

LISA KAPTEIN-KVIST

LIC. PERSONLIG TRÄNARE

Har du nått dina mål behöver du inte Lisa. Om inte – Välkommen på en kostnadsfri konsultation. Lisa, licensierad personlig tränare, tar reda på vad just du behöver. Du berättar vad du har för mål, eventuella skador, förutsättningar som kan vara viktigt att ta hänsyn till. Därefter lägger Lisa upp ett förslag till dig på hur din träning, kost m.m. bör ser ut.

Känner du att detta är din grej då så bokas du in på en tid för mätning, kost och träning. Lisa skräddarsyr ett program just för dig och dina målsättningar. Mätning/kroppsanalys kan vara just det du behöver för att känna piskan på ryggen. Att träna med PT innebär att du får 100% fokus på dig och din träning. Detta är du väl värd. Se detta som en investering i dig själv.

Lisa kan hjälpa dig med:

• Kostrådgivning
• Mental coaching
• Mätning och tester
• Specialträning för golfare
• Föreläsningar/kickoff för företag

Kontakt
Telefonnummer: 0708-55 28 82
info@lisakapteinkvist.se
www.lisakapteinkvist.se/

LISA WIESLANDER &
MAGNUS DIRNBERGER

LIC. PERSONLIGA TRÄNARE

Vi är två licensierade PTs med mångårig träningserfarenhet inom allt från gymnastik, kampsport, gymträning, olika lagsporter och gruppträning till klättring, surfing och crossfit. Oavsett om du vill ha hjälp med att ta din träning/hälsa till en annan nivå, att strukturera upp din träning inför ett lopp eller att hitta tillbaks till din form efter en förlossning så hjälper vi dig att nå dina mål och hitta glädjen under resans gång.

Vi skräddarsyr för dig och dina målsättningar – så välkomna att kontakta oss för gratis konsultation!

Lisa Wieslander

• Licensierad PT (SAFE)
• CrossFit level 1 trainer
• Kostrådgivare (SAFE)
• CrossFit Weightlifting certificate
• Coach Crossfit Näset
• Träning för gravida och nyblivna mammor (SAFE)
• Mammababyinstruktör Formtoppen
  
  Magnus Dirnberger
• Licensierad PT (SAFE)
• CrossFit level 1 trainer
• Strength coach (Eleiko)
• CrossFit Weightlifting certificate
• Head coach Caveman-training

Kontakt
Lisa Wieslander: 0709-66 55 75
Magnus Dirnberger: 0735-09 98 58
starkptverkstad@gmail.com
www.starkptverkstad.com

MADELEINE MAY

CERTIFIERAD FRISK-LICENSIERAD PERSONLIG TRÄNARE | INSTRUKTÖR

Personlig träning – För ett hälsosamt liv och en starkare kropp
 
Motivation, inspiration, hälsa, välmående, glädje och livskvalitet! Oavsett vart i livet du befinner dig, är det mitt motto att få dig att känna att just ditt livspussel går ihop. 
 
Tillsammans hjälps vi åt att nå dina mål utefter dina förutsättningar. Jag lyssnar, inspirerar och tar fram ett personligt anpassat träningsprogram, ett individuellt kostschema och en stadig mental grund, allt för att du ska kunna skapa nya rutiner och nå dina uppsatta mål. 
 
Jag är licensierad personlig tränare och träningsinstruktör, träningscoach, seniortränare och socialpsykolog. Uppväxt i gymmiljö med bakgrund som gymnast. 
Jag brinner för träning och den mentala hälsan, vilket innebär att oavsett vilka mål du har, kommer jag alltid se till att du mår bra av det vi gör. Att vi finner tillit hos varandra är av högsta prioritet och en förutsättning för att uppnå bästa resultat.
 
Du är varmt välkommen att boka en kostnadsfri konsultation där vi går igenom dina behov, önskemål och vidare upplägg av din träning. 

• Ökad muskelstyrka
• Konditionsträning
• Fettförbränning
• Kostrådgivning
• Mental träning
• Kroppsmätning
• Seniorträning
• Rehabilitering (i samråd med leg. sjukgymnast)
• Balans- och rörlighetstärning
• Graviditet (före, under och efter.

Det viktigaste för mig är du! Låt det även vara så för dig!

Varmt välkommen till mig!
PT-May (Madeleine May Qwinten Linné)

Kontakt
Telefonnummer: 0709-813133
E-mail: madeleine@x100.se
Facebook: @x100fitness
Facebook: @ptmaysweden
Instagram: x100fitness
Instagram: _madeleinemay

PIERRE REMMHAGEN

LIC. PERSONLIG TRÄNARE

Vill du få ut maximalt av träningen och inte får det? Lägger du ner åtskilliga timmar på träningen utan tillräckligt märkbara resultat? Känns det tungt att gå och träna? Då ska du anlita Pierre som din personliga tränare.
 
Med över 20 års erfarenhet av träning varav 15 år som styrketräningsinstruktör lägger ni tillsammans upp dina mål, vare sig du vill bättra på konditionen, gå ner i vikt, öka i muskelstyrka/volym eller bara rent av klara av dagen framför datorn på jobbet. Ungdom eller Senior, otränad eller vältränad.
 
Pierre är flexibel i sin roll som personlig tränare och är van vid olika klienters önskemål/förutsättningar. Han är resultatinriktad och ser till att du når dina mål inom gemensamt uppsatt tidsram.
 
Pierres utbildningar:
• Personlig tränare, Pt-School, Stockholm
• Styrkeinstruktör , Malmö
 
Kontakt
Telefonnummer: 0733-18 11 56
info@remmhagentraining.com
www.remmhagentraining.com